節后瘦身行動刮油趕走贅肉

合桃

                                                            
                        



節后瘦身大行動　食物刮油趕走贅肉  
　　1、蘋果  
　　蘋果能提高腎臟或腸胃功能，排出體內廢氣，凈化血液，能把體內的淤血、宿便、水毒排出，讓你的身體更輕盈。而且蘋果能使胃部收縮，食欲降低，攝入的熱量減少，自然不會堆積成脂肪了。蘋果獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下半身的脂肪。  

                       
                                                            
                          




節后瘦身大行動　食物刮油趕走贅肉  
　　2、木瓜  
　　木瓜的熱量低，而且含有豐富的維生素C和維生素A。所含的木瓜酵素不僅可分解蛋白質、糖類，更可分解脂肪。木瓜能促進新陳代謝，調整腸胃助消化，讓你的小肚子越來越平坦哦，而且木瓜還有神奇的豐胸功效呢。  

                       
                                                            
                          




節后瘦身大行動　食物刮油趕走贅肉  
　　3、芹菜  
　　芹菜含有豐富的膳食纖維，能夠促進新陳代謝，而且能夠刮洗腸壁，消減脂肪，讓排便更順暢，而且芹菜是低熱量的食材，多吃可以瘦身。  

                       
                                                            
                          




節后瘦身大行動　食物刮油趕走贅肉  
　　4、冬瓜  
　　冬瓜不含脂肪，含有豐富的纖維以及鈣、磷、鐵、胡蘿卜素等。另外，冬瓜內含丙醇二酸，有利尿清熱功效，可阻止體內脂肪堆積。所含的葫蘆巴堿能促進人體的新陳代謝，以及可抑制醣類轉化為脂肪。  

                       
                                                            
                          




節后瘦身大行動　食物刮油趕走贅肉  
　　5、薏仁  
　　薏仁能降低血脂及血糖，促進新陳代謝，有利尿作用，有效改善水腫現象，而且薏仁熱量比較低，多吃也不怕胖。而且薏仁含有豐富的水溶性纖維，可以改善便秘，清除體內堆積的毒素。  

                       
                                                            
                          




節后瘦身大行動　食物刮油趕走贅肉  
　　6、綠豆芽  
　　綠豆芽含有豐富的維生素C和各種人體必需氨基酸，能夠促進新陳代謝，加速脂肪燃燒，是減肥必吃的食物。綠豆芽還富含纖維素，能幫助排出體內堆積毒素，有效改善便秘現象，想瘦小腹的MM可以多吃哦。  

                       
                                                            
                          




節后瘦身大行動　食物刮油趕走贅肉  
　　7、紅棗  
　　紅棗含有蛋白質、多種氨基酸、胡蘿卜素、維生素A、B2、C、P、鐵質、鈣質、磷質等，能促進腸胃蠕動，幫助消化吸收，排清毒素。紅棗中所含的皂類物質，具有降低血糖和膽固醇含量等作用。