被誉为健身圣经的《囚徒健身》真的有这么好吗

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绅士的健身课

发布时间：11-2319:01健康达人，优质原创作者
《囚徒健身》这本书被什么能够誉为健身者的圣经？有什么其特殊意义吗？

文/绅士的健身课

相信每个健身者，大概也都听说过关于《囚徒健身》这本书，甚至还会有一些狂热的健身者，会把这本书当作是健身训练的圣经。

其实关于健身的书并不少，从上世纪90年代开始，国内就已经开始引进和翻译国外的健身书籍，当时也是受到了很多健身爱好者的喜爱，但是似乎从来没有一本书能够像《囚徒健身》这样受到大多数健身者的关注，甚至很多没有健身过的人也听说过这本书的大名，那么《囚徒健身》为什么能够取得如此巨大的成功呢？这本书能够给我们的健身带来哪些帮助？


《囚徒健身》在中国出版是2013年，书的作者为保罗威德，这本书一经出版发售，就受到了广大健身爱好者的喜爱，可以说作为健身书籍来说，《囚徒健身》以其惊人的发售量和知名度，在众多的健身书籍中脱颖而出，从销售量来看这本书是成功的。


而写这本书的作者本人保罗威德的人生经历也很丰富，根据他的一些采访，可以看出，保罗威德确实是在他入狱的19年时间里，构思出的这本书，通过监狱中一些简单的健身器械，来作为徒手健身的主要内容，而且这本书也不像一些其他的健身书籍一样，充满了专业性的知识，即使是没有健身过的人，也能够看得进去，而作者本人想要通过书籍表达的就是一种，我能够在监狱中练成这样，你照我的方法练你也能够练成。


可以说《囚徒健身》火了之后，在健身圈也引起了热议，有的人会觉得这本书内容确实可以，而有的健身者则是会觉得《囚徒健身》只是一本小说而已，而且是一本充满了偏见的小说。

对于此书的评价可以说两极分化非常严重，原因就是作者本人在书中更加推崇徒手健身训练，甚至说有点偏激的那种，在书中把器械健身抨击的一无是处，而这无疑是触碰了一些人的神经。

而从绅士的个人理解上来看，《囚徒健身》这本书还是挺不错的，尤其是对于一些想要了解和学习健身的新手来说，完全值得一看，因为这本书的内容并不是说起本身有多么的专业，而是这本书的内容更加吸人眼球，只是书名相信就能吸引不少人购买。


而书中的干货也是很多的，作为徒手健身训练来说，能够学会全部的招式完全能够让你从新手过渡成一个老手。


所以说关于这本书，相信每个人都能够有一些自己的见解，如果真的要说的话，只能够评价说这本书确实是一本成功的销量书，但是却并没有达到所谓的健身圣经那种高度。

大阿呆

这个不一定的，健身要根据每个人的体质来针对性的训练