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女人备孕成功经验:生理规律一定要掌握

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    發表於 2012-4-20 00:20:15 |只看該作者 |倒序瀏覽
    本帖最後由 黄容 於 2012-4-20 05:28 編輯

    前面写了一篇女人备孕成功经验:不能吃的四类食品,今天写一些新妈妈备孕记的宝贵经验,有关生理规律内容,以供未来的准妈妈来参考。
      备孕成功直接影响着胎儿的健康和生成发育,更考验着准爸爸和准妈妈的体力、耐性和心志。在这场备孕攻坚战中,一定要有“越挫越勇”的战斗意志、饱满的战斗状态,还必须充分掌握双方的作战规律和致命弱点,就通常所说的生理规律一定要掌握。

      首先要了解月经。月经,每月都如期而至的老朋友,虽然都知道,但很多人对她未必熟悉,有些人甚至只是对她带来记忆犹新,因她带来了,痛经、怕冷、腰酸、腿酸、呕吐、拉肚子等等。
      为了更好的了解其规律,女性朋友,要准备本子,记录每月来月经日期、天数,经血的颜色、份量,两次月经的间隔时间,有没有痛经,有没有腰酸背痛,有没有便秘或拉肚子,有没有……等等的情况,能够详细就尽量详细吧。因为我们要利用月经周期算排卵期。“好记性不如烂笔头”,还是用笔记录最好,不容易忘记。

      接着是清楚排卵日。通常基础体温只能作为一个指标来参考,如何想准确知道,还应用“宫颈粘液法 周期推算 PLSZ测试测基础体温”几种方法结合起来判断。排卵是每月一次,没有什么痛苦,基本没有引起女性朋友的注意了。女人,一生大概可以排400多个卵子,正常情况下,每个月只排出一个成熟卵子。排卵日一般是在下次月经来潮前的14天左右。排卵日的前5天和后4天,连同排卵日在内共10天称为排卵期。想要宝宝,就必须知道自己的排卵期,最好还能够测算出排卵日(自测排卵期的3种方法),然后集中在排卵日的前2天和后1天AA,怀上宝宝的几率就比较大。测算排卵日的方法未完有很多种,可以上百度搜索。

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    發表於 2012-4-20 05:25:25 |只看該作者
    准妈妈一定要参考


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