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想减肥,练腹肌,求高手科学指点

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    [LV.Master]伴壇終老

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    回文勇士 男生勳章 文明人

    樓主
    發表於 2012-1-21 00:58:52
    越来越胖,想减肥,再练个腹肌出来,希望哪位大神给支个招,尽量方便的,可以随时随地就能练的。谢谢

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    2017-4-18 13:49
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    [LV.1]初來乍到

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    沙發
    發表於 2012-1-24 13:19:10 來自手機
    我也有同感,求高手指点

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    板凳
    發表於 2012-1-25 12:45:06
    去百度一下  有腹肌锻炼的3级方法    比较简单  但是难度还是有的  去试试  我在按它锻炼  肯定有效

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    地板
    發表於 2012-1-25 12:45:29
    317538037 發表於 2012-1-25 12:45
    去百度一下  有腹肌锻炼的3级方法    比较简单  但是难度还是有的  去试试  我在按它锻炼  肯定有效 ...

         只需要8分钟

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    發表於 2012-2-5 14:54:03
    8分钟给你6块腹肌么

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    發表於 2012-2-14 13:43:34
    想减肥的朋友加我QQ102974575
    我可以帮到你

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    發表於 2012-2-15 16:10:01
    每天200仰卧体操

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    發表於 2012-2-16 01:51:31
    同楼主同样的目的,同一个梦想。。。

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    2023-12-26 23:16
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    9#
    發表於 2012-2-26 18:31:06
    哎,練來練去都只有6塊,而且空了2個月沒鍛煉又不明顯了一些。可能我鍛煉方法有問題。一直都是引體向上和俯臥撐的。

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    10#
    發表於 2012-3-1 14:24:22
    我是越练越壮!体重增加不减
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