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大体重小白入门健身怎么做？

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lovehz99966

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中學生

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TA的每日心情

	開心 5 天前

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[LV.7]常住居民III

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樓主

發表於 2021-4-10 10:14:59

大体重小白入门健身怎么做？求各位大佬支个招。

jf222

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8 主題	0 好友	2801 積分

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TA的每日心情

	慵懶 2023-7-23 17:55

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[LV.10]以壇為家III

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沙發

發表於 2021-4-12 18:15:02

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aaa0321

193 主題	1 好友	1271 積分

高中生

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TA的每日心情

	開心 2024-10-16 12:43

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[LV.9]以壇為家II

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板凳

發表於 2021-4-19 08:55:49

没什么好办法。管住嘴迈开腿，少吃多动，少吃米饭馒头，多吃蔬菜，多喝水加快体内循环也是好的，少糖少油脂

leisiwen

4 主題	2 好友	7129 積分

教授

Rank: 8 Rank: 8

TA的每日心情

	無聊昨天 23:23

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地板

發表於 2021-5-29 17:38:21

先从深蹲、俯卧撑、椅后臂屈伸，还有卷腹开始

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