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运动健身后必喝的五种茶

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高中生

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  • TA的每日心情

    前天 16:19
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    [LV.9]以壇為家II

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    樓主
    發表於 2021-6-11 10:12:27
    许多健身小伙伴只注重健身,却忽略了健身后的食疗补法,下面一起来看看喝茶都能保持身材的秘诀吧。
    山楂茶
    材料:山楂,500克,荷叶、薏仁各200克,甘草100克。
    做法:将以上材料共研细末,分为10包,每日饭后取1包以沸水冲泡,代茶饮 。
    功效:每天饭后喝,能去油、润肠、通便,能有效解决腹部便秘引起的腹胖问题。
    乌龙茶
    乌龙茶可燃烧体内脂肪。乌龙茶是半发酵茶,几乎不含维他命C,却富含铁、钙等矿物质,含有促进消化酶和分解脂肪的成分。
    饭前、饭后喝一杯乌龙茶,可促进脂肪的分解,使其不被身体吸收就直接排出体外,防止因脂肪摄取过多而引发的肥胖 。
    金银花茶
    材料:金银花50g、菊花50g、山楂50g、蜂蜜少许
    做法:将金银花、菊花、山楂一同放入锅中,加2000cc水煎煮30分钟后,滤汁。再加水煮一次, 再滤汁,置于火上加热,烧至微微沸腾后放凉,加入少许蜂蜜。

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    無聊
    4 分鐘前
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    [LV.Master]伴壇終老

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    中學生 文明人 回文勇士 男生勳章 簽到達人 高中生 大學生 教授 簽到勳章 伴壇終老

    沙發
    發表於 2021-6-11 11:24:18
    运动后还是喝白开水比较好
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