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[內地] 总督豆腐

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    3 天前
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    [LV.8]以壇為家I

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    發表於 2024-10-22 06:50:36 |只看該作者 |正序瀏覽
    主要食材
    豆腐、肉馅、干贝、虾子、姜、蒜、青蒜、盐、味精、白糖、料酒、酱油、辣酱、泡辣椒、水淀粉等。
    制作步骤
    1.将豆腐切块,油锅烧至6成热时关火,下豆腐炸至微黄,捞出备用。

    2.锅中留底油,下肉馅煸散,加入姜蒜末、泡辣椒、辣酱炒出红油,烹入料酒,加酱油、少许水,白糖、盐,放入虾子、干贝丝、豆腐翻炒均匀,再加少许水,大火烧制入味,加味精,水淀粉勾芡,出锅撒入青蒜末即可。[2]

    菜品特色


    这道菜,选材普通,取新鲜豆腐和猪肉即可。做成后,色泽浅红,鲜咸醇厚,鲜味浓郁。[1]

    食用须知


    营养价值
    豆腐含有、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素,还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白。豆腐性味甘、凉,入脾、胃、大肠经,有补脾益气、健脾利湿、清热解毒之功,对病后体虚、气短食少、乳汁分泌不足、肾虚小便不利或小便短而频数、淋浊、脾胃积热、痤疮粉刺、口干咽燥、肺热咳嗽脘腹胀满、痢疾等甚效。

    猪肉中的,对于血液、中枢神经和免疫系统,肾等内脏的发育和功能有重要影响;猪肉中的脂肪,维持体温和保护内脏,提供必需脂肪酸,促进这些脂溶性维生素的吸收,增加饱腹感;猪肉中的蛋白质,提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血

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