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標題: 吃减肥药会反弹吗？ [打印本頁]

作者: hanjin19921 時間: 2016-12-26 14:48
標題: 吃减肥药会反弹吗？

　　一般减肥药都有抑制食欲的作用，所以正在服用减肥药的时候都会瘦一点，但是停用之后会食量大增，从而会出现反弹的现象。
　　怎么吃减肥药才不会反弹?
　　1、要改变饮食习惯。吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化。因为饭后30分钟内，如果保持不动的状态，最容易形成腹部脂肪。
　　2、走姿和坐姿要正确。走路时要抬头挺胸、摆动手臂。常环抱手臂在胸前，腹肌没有出力，容易突起。而且摆动手臂走路，不仅消耗更多的能量，看起来也格外有精神。而坐下时，也要让脊背打直，不要将弯腰或挺腹，如此才能训练腹肌，使腹肌有力而不易松垮。
　　3、要配合运动。摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰，都能逐渐消除腹部脂肪，且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。

作者: sh-12345 時間: 2020-1-5 15:29
收藏

作者: 58886840 時間: 2020-1-6 23:42
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作者: kebe 時間: 2020-2-4 22:08
会反弹，注意运动

作者: shi5973685 時間: 2020-2-11 13:33

噢噢噢哦哦摸摸摸磨牙我www

作者: 甘草 時間: 2020-12-22 07:32
尽量少用药物吧

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