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[內地] 雪映红梅

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    [LV.8]以壇為家I

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    發表於 2024-10-21 16:37:51 |只看該作者 |倒序瀏覽
    雪映红梅是孕妇菜谱之一,以豆腐为制作主料,此菜含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁和胡萝卜素等多种营养素,其中钙、磷的含量较高,常食,有利于胎儿骨质发育。

    豆腐500克,胡萝卜2根,猪肥膘肉100克,水发香菇3个,鸡蛋3个,熟油15克,干淀粉5克,盐、味精、料酒、料酒各适量。
    做 法:
    1、 豆腐用刀抹成泥;把猪肥膘肉剁成泥;将两种泥放入碗内,加盐、味精、料酒、干淀粉拌匀。
    2、 取3个鸡蛋的蛋清放入碗内,搅打成泡沫状,倒入豆腐和肉泥里,搅拌均匀。
    3、 胡萝卜洗净刮皮,雕刻成梅花。
    4、 取大盘1个,抹上油,将豆腐肉泥倒入摊平;把香菇切成粗细不等的小条作梅花枝干,摆在豆腐和肉泥上,将梅花放在枝干上,上屉用旺火蒸5分钟,取出即成。
    特 点:
    此菜含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁和胡萝卜素等多种营养素,其中钙、磷的含量较高,孕妇常食,有利于胎儿骨质发育。

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