多吃这几种食物对身体太好了，尤其是第三种，增寿又补脑

温良恭俭让

如今时代变化，随着经济水平的提高，各家各户的生活水平也提高了不少。在过去，人们在保养方面投入的心思并不是很多，不过现在随着生活水平的提高，大家越来越注重保养了，身体的保养、皮肤的保养。各种各样的保养品也是层出不穷的，价格也是不菲的。

其实，在我们平时常见的食用品中，也有很多非常有营养价值的天然保养品，坚持吃对身体的好处也是非常大的哦！

在以前我还不知道百合也是可以吃的一种东西，百合中含有丰富的蛋白质和不少的微量元素。有些人可能听说过百合养颜，确实，百合可以增加皮肤营养，减少皱纹，还有不少治疗皮肤病的配方中都是还有百合的。除了美颜的功效外，百合对身体也是很好的，它还可以润润肺、止止咳嗽。长期食用对身体非常好。

胡萝卜里面含有的维生素极其丰富，甚至有人还将胡萝卜称作“小人参”呢！多吃胡萝卜可以保护眼睛，对眼睛有很大的好处。

大豆里含有充分的大豆卵磷脂，它对维生素的吸收有非常好的促进作用，可以使人的身体更加的强健，对降低胆固醇也很有帮助。大豆中还含有丰富的植物蛋白，可以为人体补充不少的蛋白质呢，还可以提高免疫力。多吃大豆使大脑更加的聪明，并且预防老年痴呆