老年人健身有多野？有些动作专业教练都做不了

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大家都知道，在所有健身活动中，艺街头健身这一形式最为酷炫。

比如广场舞，打陀螺，广场健身器械等

老年人们就抓住了这一点，

而且有句话说的好：

健身房出的都是死肌肉，市井里练的才是真修行。



呵，没有灵魂的肌肉

也正是因为如此，诸如“高手在民间”、“大隐隐于市”的名言才会如此令人信服。

一位见识比较少的记者录下一段自认为魔性的视频，

那是因为他的阅历还不足以理解眼前的一幕。

数名大妈在公园的树林中闪转腾挪，如同一只只浑身刺挠的东北熊，一次又一次的撞击，摩擦弱不禁风的树干，动作时而疯魔，时而快活。



在记者的追问下，大妈一边“快活”，一边回道：“怎么弄都没人管，浑身上下都拉拉，拉拉就发热发烫。”



若不是大妈没有几分姿色，

初出茅庐的记者或许就要被“怎么弄都没人管”的大妈勾去心神，

恍惚间，他终于意识到，大妈是一位修行者。



这样的行为可能会对树木的健康造成一定的影响，

也会引起树叶、树枝从树冠上坠落，造成危险，

因此在进行此项锻练前，

一般需要会对周围的道路进行清场。

事实上，每一位街头健身的老年人，都是妄图成仙的修行者。



有人是这么总结的：当前不少大爷大妈的健身逻辑——形式越奇葩，越扰民，越占公共空间，锻炼效果越好。





暴走，从速度而言，其实就是比正常走路、散步要走得快一些，但又不是真的跑起来的走路方式。

从当前实践情况来看，中国中老年人的“暴走健身”，主要有以下特点：

锻练场地大多数在公共道路，行人道和行车道上都有可能；

三五成群，成群结队，有组织有旗织；

会有音乐、口号“伴着走”。









中老年人跑步可能是跑不起来的，散步又嫌运动量不足，

而处于中间的暴走其实是一种很好的锻练方式。

下面这位大婶则充分利用街头的健身器材，

通过用布满凸点的双锤轰击自己的胸部，

以达到提升丹田之气的效果，

而轰击所形成的的X射线辐射，

则能够将自己的五脏六腑改良重塑。



这样的练气方式，

只有大能才敢用，

因为很容易走火入魔，

持续一年半载，

丰胸效果能使大妈变成逆龄少女，

或许更可以长生。

大爷永远是你大爷



不借助任何辅助

大爷我依然潇洒旋转跳跃



给你敬个礼，让你知道我有多炫酷



有人说这样“吊着”可以锻炼颈椎

练气的方法也有很多，最常见的也最考验技能的要数“吊着一口气”。



只要有这口气“吊着”，就能够保证生命的永恒。



上面这位大爷的锻炼简直就跟作弊一样，

脖子可以承受住来自地球的强大引力吗？

大爷大妈们往往会在这个时候，找到儿时欢脱的回忆，

举手投足间，洋溢着满满的元气。





小姑娘，大叔的腰间盘老好了。

在中国各大市政公园里

会偶尔看到中老年人成群结队地

用四肢着地模仿动物进行爬行健身。

“大爷大妈们齐聚在一起，

采用四足行走，这个用俗语来说叫“接地气”

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在你通往成功的路上，在艰苦锻炼的过程中，少不了有些人说你闲话。但我要你记住他们，因为你的未来将会让他们惊讶！

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剧情不错