美味胡蘿卜瘦十斤不在話下

合桃

                                                            
                        　　胡蘿卜素可以說是愛美的美人兒每天不可或缺的營養素。胡蘿卜作為減肥圣品可謂當之無愧，我們就來領略一下胡蘿卜神奇的瘦身魅力吧。  
   


  
　　胡蘿卜瘦身亮點  
　　◎含有紅蘿卜素和維生素B1、B2、C、D、E、K以及葉酸、鈣質和食物纖維等十幾種營養素，使人體吸收營養更全面。  
　　◎含有的植物纖維能提高人體新陳代謝，達到自然減重的目的。  
　　◎不僅能抑制人體進食甜食和油膩食物的欲望，還能預防感冒，鞏固視力。  
　　胡蘿卜美味吃法:  
　　胡蘿卜不僅吃法很多，而且每一種方法操作起來都特別的方便，絕對符合MM的要求。  
　　1、胡蘿卜番茄飲  
　　材料：胡蘿卜50克、番茄1個、酸奶半杯、檸檬汁1小匙。  
　　做法：  
　　1、把胡蘿卜洗凈后切成碎塊，番茄去蒂、洗凈后切成梳形，備用。  
　　2、將胡蘿卜和番茄放入榨汁機中，高速粉碎后將汁倒入玻璃杯中，加酸奶、檸檬汁調味即可。  
　　瘦身吃法：每天早上配以早餐一起飲用，不僅美味，瘦身力也超強。  


                       
                                                            
                          


  
　　2、水煮胡蘿卜  
　　材料：1、2根胡蘿卜。  
　　做法：  
　　1、把胡蘿卜洗凈、切片。  
　　2、在鍋中倒入兩碗水，然后放入胡蘿卜片以中火煮到胡蘿卜片變軟為止。  
　　瘦身吃法：每天早上空腹將胡蘿卜連湯一起喝下去，中飯和晚飯照常吃。如果要繼續減肥，隔一個星期再服用，定能達到MM預期的目標。  
　　3、鮮榨胡蘿卜汁  
　　材料：胡蘿卜2根。  
　　做法：  
　　1、將胡蘿卜洗凈，橫切成圓塊狀。  
　　2、把切好的胡蘿卜放入榨汁機直到榨出呈黏稠狀胡蘿卜泥即可食用。  
　　瘦身吃法：每天喝胡蘿卜汁1"2次，飯前喝，不必控制飲食，根據自身體質及身體狀況確定飲用量，只要有毅力堅持一個月，就能輕松瘦10斤。