男人这样吃枸杞 让你不易患上脂肪肝

steve_on_site

枸杞怎样吃防脂肪肝

慢性肝病患者，尤其是脂肪肝病人，不妨经常食用枸杞子(或叶、根皮)制成的保健品。下面介绍枸杞的几种用法，用这些方法来使用枸杞才能发挥出保肝的最大功效：

1、枸杞粥：用枸杞子30克，大米100克，煮粥当早、晚餐食用。

2、枸杞饭：将枸杞子15克洗净，略放些盐，与大米一同蒸熟当米饭吃。

3、枸杞叶茶：可把新鲜枸杞叶洗净，置阳光下晒干，再用炒锅炒制成茶，每日用干品10克泡开水，频频饮用。

一般来说，健康的成年人每天吃20克左右枸杞比较合适。枸杞要常吃，不可一次大量食用。最适合吃枸杞子的是体质虚弱、抵抗力差的人。每天吃一点，才能见效。