吃血橙有哪些好处 血橙的功效与作用

6662377

现在正是血橙大量上市的季节，说到血橙，一般就会想到橙子，外型上相似，但是内里果肉的颜色却有着很大的区别，血橙顾名思义就是有着红色果肉的橙子，属于脐橙的一种，但是价格却比普通的橙子贵上许多，即使这样，依然有很多人选择购买血橙。

由此看来，血橙的味道应该比普通的橙子好些，营养也应该比普通的橙子丰富些，功效也比较多，那么食用血橙有哪些功效与作用呢？

1.美容养颜

血橙中含有丰富的维生素C，而维生素C能够抑制色素在皮肤的沉积，让肌肤更加的白嫩，美白肌肤。并且血橙中还含有黄酮类化合物，黄酮类化合物和维生素C一样有很好的抗氧化作用，能够清除人体内多余的自由基，从而起到抗衰老的作用，所以食用血橙能够美容养颜抗衰老。

2.保护血管

血橙中含有橙皮甙，而橙皮甙这种物质能够降低人体内毛细血管的脆性，保护血管壁，增强血管的弹性，从而预防微血管出血。所以食用血橙能够保护血管。

3.降低血脂

血橙中含有大量的果胶，而果胶有助于排出人体内的脂类物质和胆固醇，防止胆固醇在血液中沉积，从而起到降血脂的作用，所以食用血橙有降血脂的功效。

4.促进血液循环

血橙有一种独特的香味，这种挥发性香精油的气味能够促进血液循环，所以很多的精油都要添加这种挥发性香精油的成分，能够促进血液循环。

5.生津

血橙有着独特的挥发性香精油的气味，尝起来的味道酸酸甜甜，能够促进唾液的分泌，从而起到生津止渴的功效。所以食用血橙能够生津止渴。

6.提神

血橙有着独特的挥发性香精油的气味，散发着淡淡的血橙香味，而这种香味能够提神醒脑，并且缓解紧张的情绪。

7.解油腻

血橙有着消食去油腻的功效，所以平时如果油腻的食物吃多了，感到肠胃不适的时候，可以选择吃一个血橙，从而可以缓解肠胃不适并且去油腻，如果食用血橙并不能改善这个状况，可以考虑用血橙的皮泡水喝，消食去油腻的功效更好。

8.抗衰老

血橙的果肉是深红色的，这是因为血橙中含有及其丰富的花色苷，而花色苷是花青素与单糖结合之后形成的一种糖苷类化合物，所以花色苷有着花青素的大部分功效，像抗氧化，抗辐射，抗血栓，抗动脉粥样硬化等等，并且血橙中还含有丰富的维生素C，维生素C也是一种抗氧化物质，所以血橙有很强的抗氧化能力，能够清除人体内有害的自由基，从而起到抗衰老的作用。