|簡體中文

比思論壇

 找回密碼
 按這成為會員
搜索



查看: 2603|回復: 3
打印 上一主題 下一主題

誓做小臉美女輕松瘦雙下巴

[複製鏈接]

9722

主題

2

好友

7183

積分

管理員

Rank: 9Rank: 9Rank: 9

該用戶從未簽到

推廣值
0
貢獻值
13724
金錢
15890
威望
7183
主題
9722

文明人 回文勇士 文章勇士 實習版主 附件高人 推廣 女生勳章

跳轉到指定樓層
樓主
發表於 2011-12-29 23:42:34 |只看該作者 |倒序瀏覽
本帖最後由 合桃 於 2011-12-30 01:49 編輯

1021EDBFB11A95A7DF87CFDFCFDE5B3D.jpg
   
 ·推拿法:  
  松馳的雙下巴,以推拿的按摩效果最好。不但使血液循環良好還能消除脂肪。除此之外,荷爾蒙運作更加活化,分解下顎的脂肪,消耗熱量。  
  1、推拿雙下巴  
  進行下頜按摩前,需均勻涂抹一層按摩霜以增加效果。接著,以拇指、食指、中脂將下頜的皮下脂肪往下拉,并以剪夾方式按摩下頜尖端。  
  2、抓住皮下脂肪,想上推壓  
  用力的剪夾皮下脂肪,手從下頜中央至耳朵方向運作。  
  利用第二關節指頭,以推壓皮下脂肪。左右各反復2-3次。  
  3、摩擦消除雙下巴  
  利用左右手背,從脖子根處向下頜尖端推出按摩。有節奏的慢慢進行20"30次左右。對于下頜松馳的情形頗為有益。  
  4、完成的重點刺激  
  以雙手拇指腹,由下頜下方至耳下慢慢按壓。特別是耳根下方為穴道集中處,可以在耳朵附近做按壓,可以幫助下巴恢復緊實。  
  

4BC96522B9CBB33635212E3E70B7F27A.jpg
  
  ·指壓穴位法  
  指壓的位置,并沒有正統經絡的穴道可按,但是可以從下頜角開始到下頜骨著手,也就是抬頭時下巴與脖子交匯處那塊骨頭。沿下頜骨的骨側邊緣,從左至右、由下往上,是消除下巴贅肉最有效的部位。  
  1、四指并攏,指尖朝上,大拇指放在下巴頦下(下頜骨與肌肉交接之處,頜骨邊緣)。  
  2、指壓時,輕輕的往上一頂即可。  
  

86AE0C2E395261DA7AA791BF1AE1263F.jpg
  
  ·雙下巴減肥運動  
  指壓完畢后,就是柔化邊緣線條了。消除下巴贅肉的邊緣,牽引到頦下的肌肉。在一收一放、一緊一松之間,促進肌肉的緊實,并達到增強淋巴循環的功能。  
  1、眼睛直視正前方,雙手自然下垂。  
  2、肩膀不動,腰挺直。下巴盡量往下伸展,最好能夠碰到胸前。  
  3、然后回復動作1的姿勢。  
  4、肩膀以下保持不動,脖子盡量往后壓,停留2、3秒,最后回到動作1的姿勢。  
  在保養與按摩的同時,更要使用化妝品來增加緊膚效果。日常護理:  
  ·最簡易的方法就是伸舌頭,不過如果你認為這是一個不太雅觀的動作,那么你還可以選擇另一種方式:把舌頭用力頂下顎的牙肉,同樣可以收到收緊頸部肌膚的功效,減輕雙下巴。  
  ·早上起床后,跪在床上,雙膝分開同肩寬,腳尖著床,挺胸抬頭,慢慢后仰,直到雙手抓到雙腳,身體盡量彎成弓形,保持20秒鐘。注意,不要張嘴,否則效果就不明顯了。  
  ·工作間隙時,輕輕閉合雙唇,舌尖用力頂住上顎,保持6秒鐘(手摸下頦可感到肌肉繃緊)。此練習一天做幾次,雙下巴就會在不知不覺中消失掉。  
  

06903871A1D43A283376C38E7BA233C6.jpg
  
  ·洗澡時,在身心完全放松的情況下,一手按額部,脖子后仰,另一手蘸上浴液或抹上香皂,在頸和下巴部位由下向上做環形揉摩。常做這樣按摩可消除下巴肌肉的松弛和皺紋,效果極佳。  
  雙下巴與全身脂肪的增多緊密相關。因此,欲消除雙下巴還不能忽視全面的體育鍛煉。這一點對女性來說尤其重要。  
  食療法:  
  在進行雙下巴提升運動之前,我們可以選用一些簡單的食品做一個祛雙下巴面膜。選用一個新鮮雞蛋的蛋清,一湯勺牛奶以及蜂蜜,液體樟腦及薄荷浸液各一茶勺,以快速動作加以混合,涂敷在下巴上。  
無效樓層,該帖已經被刪除

3

主題

0

好友

378

積分

中學生

Rank: 3Rank: 3

  • TA的每日心情
    開心
    2024-10-20 15:33
  • 簽到天數: 457 天

    [LV.9]以壇為家II

    推廣值
    0
    貢獻值
    1
    金錢
    4623
    威望
    378
    主題
    3

    簽到勳章 簽到達人

    板凳
    發表於 2012-1-16 09:42:36 |只看該作者
    要持久练习才有效果啊。
    請大家多給發帖者支持,有您們回應支持,才有動力去發貼!
    回復

    使用道具 舉報

    2

    主題

    10

    好友

    3萬

    積分

    教授

    Rank: 8Rank: 8

  • TA的每日心情
    開心
    昨天 14:26
  • 簽到天數: 3559 天

    [LV.Master]伴壇終老

    推廣值
    0
    貢獻值
    0
    金錢
    4463
    威望
    39017
    主題
    2
    地板
    發表於 2020-11-30 08:28:18 |只看該作者
    請善用帖子右下角舉報鍵,來檢舉有害網站/垃圾/宣傳帖,每個舉報會有金錢增加。
    美女的标准
    不要把自己的東西藏起來,論壇需要你的分享才能成長!!
    回復

    使用道具 舉報

    您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 按這成為會員

    重要聲明:本論壇是以即時上載留言的方式運作,比思論壇對所有留言的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。而一切留言之言論只代表留言者個人意見,並非本網站之立場,讀者及用戶不應信賴內容,並應自行判斷內容之真實性。於有關情形下,讀者及用戶應尋求專業意見(如涉及醫療、法律或投資等問題)。 由於本論壇受到「即時上載留言」運作方式所規限,故不能完全監察所有留言,若讀者及用戶發現有留言出現問題,請聯絡我們比思論壇有權刪除任何留言及拒絕任何人士上載留言 (刪除前或不會作事先警告及通知 ),同時亦有不刪除留言的權利,如有任何爭議,管理員擁有最終的詮釋權。用戶切勿撰寫粗言穢語、誹謗、渲染色情暴力或人身攻擊的言論,敬請自律。本網站保留一切法律權利。

    手機版| 廣告聯繫

    GMT+8, 2024-12-5 12:26 , Processed in 0.014675 second(s), 18 queries , Gzip On, Memcache On.

    Powered by Discuz! X2.5

    © 2001-2012 Comsenz Inc.

    回頂部