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林心如課堂 教授瘦臉好身材良方

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發表於 2012-1-1 16:08:21 |只看該作者 |倒序瀏覽
本帖最後由 合桃 於 2012-1-1 16:19 編輯


                                    
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    愛漂亮的她也有美女的煩惱,最令林心如煩心的就是她的“臉蛋”。臉雖可愛,但是比一般女孩容易發福。“我雖然不是容易發胖的體質,但只要一與胖沾上一點點邊,就會逃不過大餅臉的命運。”
         心如說。    記得剛出道拍戲時,還曾經因為臉蛋兒太胖上鏡頭不好看,被導演下令瘦臉。為了討回“面子”,林心如只要任何可以瘦臉的方法都會嘗試!    
         她曾經專程到日本買瘦臉霜,也嘗試過甚流行的繃帶瘦身法,手指上纏著一圈又一圈的繃帶,但也因為拍戲時要把繃帶拆掉才能上鏡頭,十分不便,后來只好作罷。    
         或許瘦臉經驗豐富,她自已摸索出一套瘦臉小秘方,那就是每次洗臉時,兩手以順時針的方向按摩臉頰3"5分鐘后,再改由以下往上拍打的方式,持續1"2個月后,就能發現臉會變瘦喔!  
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    你知道嗎?除了瘦臉外,臉部的清潔她也非常注重。真不愧是卸妝棉的代言人,每天無論工作再忙、再累,林心如都會花上2個小時去卸妝,嘴唇、眼部、眉毛、臉,每一處都各有各的專用卸妝油或乳液。    
         擦啊擦,一直擦到連卸妝棉都沒有粉彩,才會放心洗臉,而且清潔后,一定要擦上清爽型的化妝水。不工作的時候,她就盡量不化妝,同時每個月定期一次和媽媽去做臉也是她維持粉嫩膚質的訣竅。  
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    為了上鏡頭好看,演員都得維持低于標準許多的體重數字,不過,目前只有45公斤的林心如,不像其他的人得天天擔心體態走樣的問題。    
         原來,在平常飲食里她就已經自自然然的選擇清淡的低卡食物了,譬如,她最愛吃海鮮火鍋,但是卻不沾沙茶醬這類調味醬。    
         對于臺灣小吃,像魷魚羹米粉、蚵仔煎等,她更是如數家珍。而鱈魚香絲則是她偶而打發無聊時最愛的零嘴。她說:“吃這個,不容易發胖!”當然啦!像高熱量、多油烹飪的西餐及甜點,更是她的拒絕往來戶。    
         觀察她盡吃這些熱量低的食物,要身材走樣也很困難,可見林心如對自己的美麗多用心!    
         這陣子,林心如正為新專輯努力宣傳,每天工作常常到凌晨才能回家休息。不過,體貼心如的林媽媽每晚都會燉一鍋湯給心如的身子補補體力,如四物、雞湯、排骨湯等。  
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    自拍攝瓊瑤戲劇走紅兩岸三地以來,密集的工作戲約可說讓她忙得不可開支,每天的活動量也很大。    
         不過日子再怎么不得閑,一向很愛美的心如,雖沒有什么特別健身的運動習慣,卻還是有法子讓自己維持美麗的高水平。她說自己有一套“懶人健身法”,不需要任何健身運動器材及準備就可進行。    
         在每晚睡覺前,舒服地側躺在床上將雙腿并攏,做抬腿的功課。每抬10下為1組休息1-2分鐘,一天左右各抬腿10組(100下),除了能保持修長勻稱的玉腿外,還可以順便消除腰上的贅肉。    
         而像是一個禮拜固定做2次仰臥起坐,每次30下,搖1次呼拉圈,每次10分鐘,也都是她維持身材的好方法。    
         林心如認為,女人的美麗,不只是胸前“偉大”才叫美,身段比例恰恰好,對自己有自信、認真、健康,就很迷人。在她心目中,身材比例好,又有自信的鄭秀文是最符合美女的形象了。  
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    唱歌是心如最大的嗜好,只要一有空,就會到KTV去報到,唱著、唱著,終于讓她練出個人第一張專輯的好歌喉。要說唱KTV是林心如最愛的休閑活動,這可真不為過!朋友問她錄完音要去哪里輕松輕松?她還是說要去唱KTV!    
         長期在外拍戲,當然有悶得發慌、壓力大,想家的時候。講電話成了她舒緩工作壓力的最佳良方,聽聽親友的聲音、向父母撒撒嬌,對認為自己還是有孩子氣的她來說,就是最大的慰藉。      
                        
           
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    發表於 2012-4-3 02:29:17 |只看該作者
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