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健身这件事,一旦开始了,就不要轻易停

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    [LV.9]以壇為家II

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    樓主
    發表於 2021-5-9 20:42:01
    健身与不健身,二者的差别是很大的,我们从外形特征就可以看出来差别。而健身改变的不止是身材,还有其他方面的收获。

    健身越早开始,越早收益,坚持健身的时间越久,你会收获的益处也会越多。只有长期坚持的人,才知道其中的好处

    很多人一开始总是三分钟热度,但是,坚持不了几天时间就会开始放弃。很多人觉得:健身是一件比较枯燥的事情,健身的过程是比较痛苦的,让你无法坚持。

    现实生活中,90%以上的人都尝试过健身,但是,能够坚持健身一年以上的人不到5%。健身能够坚持3年以上的人,几乎不到1%。

    因此,长期坚持健身的人,算是朋友圈的稀有动物,这样的人是万里挑一的。那么,你坚持健身多久了呢?

    健身,是一件开始了,就不应该轻易停止的事情。

    长期坚持健身锻炼的人,身体各方面的体能都会保持相对年轻的状态,自身免疫力会提高,疾病发生率会下降,自身会保持活力旺盛的状态。

    长期坚持健身的人,身体会释放多巴胺,制造愉悦因子,负面情绪会及时释放,你的自信能力有所提升,精神面貌更加充沛,看起来会比同龄人更加年轻。
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