12 / 2 頁下一頁

查看: 700|回復: 12

[飲食常識] 补充肾气，留住青春

[複製鏈接]

西奥123

921 主題	3 好友	3989 積分

大學生

Rank: 6 Rank: 6

TA的每日心情

	衰 5 天前

簽到天數: 950 天

[LV.10]以壇為家III

推廣值: 0
貢獻值: 0
金錢: 10680
威望: 3989
主題: 921

發消息

樓主

發表於 2014-3-19 10:32:06

俗话说：男怕伤肝，女怕伤肾。肾可谓对女人来说十分重要，女性要经历每个月的月经，从十月怀胎到分娩，都会使我们的肾气亏损。如果不好好保养，就会导致我们身体机能后退，最先表现的就是衰老迹象。想要补肾益气防衰老，不妨在日常中多“挑”食，多吃补肾的食物，那么就可以帮助我们补充肾气，留住青春。　　多吃山药错不了

　　作为具有补肾作用的药食两用之品，山药占据着老大的位置。吃山药，煎炒烹炖完全依照个人的口味来操作就行，每天吃50～200克即可。除了补肾外，山药对肺和脾的补益作用也很明显。
　　没事吃点枸杞子

　　枸杞子的补肾作用还是比较强的，吃枸杞子主要把握的就是一个量，一般来讲，一天吃一把就够了，像吃葡萄干那样嚼着吃就行。
　　边喝首乌茶边补肾
　　山萸肉25克、菟丝子25克、枸杞子25克、首乌25克，以上药材可以泡水当茶饮，也可以煲汤喝，补肾效果不错。
　　补肾养颜有乌豆

　　乌豆50克、桂圆肉15克、红枣50克，将乌豆、红枣洗净，乌豆、红枣、桂圆肉一起放入砂锅中，再加三碗清水，文火煎制，待清水熬至三分之二时，去掉汤面浮渣即可饮用

空中铁匠a

3 主題	0 好友	657 積分

高中生

Rank: 4

TA的每日心情

	開心 2023-8-14 15:01

簽到天數: 100 天

[LV.6]常住居民II

推廣值: 0
貢獻值: 0
金錢: 60
威望: 657
主題: 3

發消息

沙發

發表於 2014-3-20 01:08:00

山药配排骨，这个还是很有效果

	板凳無效樓層，該帖已經被刪除

	地板無效樓層，該帖已經被刪除

	5^# 無效樓層，該帖已經被刪除

	6^# 無效樓層，該帖已經被刪除

1509246725

1 主題	1 好友	2303 積分

大學生

Rank: 6 Rank: 6

TA的每日心情

	奮斗 2023-7-22 08:00

簽到天數: 1412 天

[LV.10]以壇為家III

推廣值: 0
貢獻值: 0
金錢: 9001
威望: 2303
主題: 1

發消息

7^#

發表於 2014-5-2 08:20:45

山药是个好东西

1509246725

1 主題	1 好友	2303 積分

大學生

Rank: 6 Rank: 6

TA的每日心情

	奮斗 2023-7-22 08:00

簽到天數: 1412 天

[LV.10]以壇為家III

推廣值: 0
貢獻值: 0
金錢: 9001
威望: 2303
主題: 1

發消息

8^#

發表於 2014-5-6 13:07:59

这个怎么没禁

anole123

123 主題	0 好友	1659 積分

大學生

Rank: 6 Rank: 6

TA的每日心情

	開心 2019-12-7 13:47

簽到天數: 915 天

[LV.10]以壇為家III

推廣值: 0
貢獻值: 5
金錢: 29
威望: 1659
主題: 123

發消息

9^#

發表於 2014-5-6 13:17:49

乌豆就是黑豆吗？

benben00

2 主題	1 好友	3758 積分

大學生

Rank: 6 Rank: 6

TA的每日心情

	無聊 2021-11-17 07:32

簽到天數: 395 天

[LV.9]以壇為家II

推廣值: 0
貢獻值: 0
金錢: -16
威望: 3758
主題: 2

發消息

10^#

發表於 2014-5-6 13:18:21

学习下，以后有用

12 / 2 頁下一頁

返回列表

		自動登錄	找回密碼
密碼			按這成為會員