最有效的瘦腰瘦手臂按摩法

合桃

摘要：</strong>手臂上的贅肉讓你無法穿無袖衣服?腰腹上的贅肉讓你無法穿上緊身衣?趕緊來跟著小編學學最輕松最有效的瘦手臂瘦腰按摩法吧，每天晚上睡覺前只需要輕輕的撫摸，你的脂肪就會像變魔術般消失。</p>
                        </div>
                                                <div class="text" id="text" style="font-size:14px;">
                                                            <!-- google_ad_section_start(name=content) -->
                        <p id="562419301-1282274399722.jpg" align="center"><a target="_blank"><img class="contentpic" onload="if(this.width&gt;550)this.style.width=550" border="0" type="0" alt="" src="http://img001.photo.21cn.com/photos/album/20100820/o/9C408D0689669775226A737A2FCBB8E5.jpg" /></a></p>
<p id="1021127210-1282274399724.jpg" align="center">&nbsp;</p>
<p>　　只是撫摸 就有這些好處</p>
<p>　　即使運動和節食也瘦不下來的人，&ldquo;只要撫摸&rdquo;就能激素消減脂肪。</p>
<p>　　功效：消除贅肉;瘦身見效;肌膚有彈性;變成靠排泄就能瘦下來的體質!</p>
<p>　　Let's 苗條手臂</p>
<p>　　首先掌握加入重力的姿勢</p>
<p>　　將手腕的脂肪送向手肘</p>
<p>　　在肩膀前攤開手掌，注意手肘要靠近身體。</p>
<p>　　將上臂的脂肪送向軀干</p>
<p>　　把手肘抬高到肩膀以上，應該會感覺到正在生效&amp;重力。</p>
<p>　　1、從手肘向肩膀根部撫摸</p>
<p>　　將手肘抬高到肩膀以上，用另一只手的手掌貼住，向腋下撫摸。</p>
<p>　　2、從肩膀根部向軀干撫摸</p>
<p>　　從手肘移動到腋下的脂肪，繼續流向軀干，從腋下撫摸到背部，到達膀胱。</p>
<p>　　這里是上臂的瘦身部位：</p>
<p>　　從手肘開始1個手掌靠近腋下的地方，要是這里開始變胖，就是有效的證明。</p>
<p>　　目標是每個動作做3次，撫摸1次就能減去0.1毫米。</p>
<p>　　Let's 纖細腰肢</p>
<p>　　首先掌握加入重力的姿勢</p>
<p>　　從大腿根部開始，上半身往前傾，訣竅是臀部少許突出，另外要注意手肘比肩膀更加靠后。</p>
<p>　　這樣NG</p>
<p><span>
                       摘要：</strong>手臂上的贅肉讓你無法穿無袖衣服?腰腹上的贅肉讓你無法穿上緊身衣?趕緊來跟著小編學學最輕松最有效的瘦手臂瘦腰按摩法吧，每天晚上睡覺前只需要輕輕的撫摸，你的脂肪就會像變魔術般消失。</p>
                        </div>
                                                <div class="text" id="text" style="font-size:14px;">
                                                            <!-- google_ad_section_start(name=content) -->
                        </span></p>
<p style="text-align: center"><a target="_blank"><img class="contentpic" onload="if(this.width&gt;550)this.style.width=550" border="0" type="0" alt="" src="http://img001.photo.21cn.com/photos/album/20100820/o/4A915E43D96B2C7B1619C3334C145672.jpg" /></a></p>
<p>　　很多人往往會變成駝背&amp;耷拉著腦袋的樣子，胸部下垂，腹部橫紋滋生，沒有任何好處!</p>
<p>　　1、消除腹部肌肉松弛之后是提胸</p>
<p>　　首先，用加入右邊重力的姿勢，從大腿根部向胸部，把腹部的肉都向上撫，用雙手手掌包住整個胸部，向上提升。</p>
<p>　　2、制造3個腹部瘦身部位</p>
<p>　　上腹：從下胸開始到肋骨之下</p>
<p>　　雙手大拇指和食指在胃部上方做出一個心形，就像熨燙脂肪那樣，雙手橫向朝兩邊拉伸。</p>
<p>　　3、中腹：從肋骨以下到骨盆</p>
<p>　　圍繞肚臍做一個心形，就像熨燙脂肪那樣，雙手橫向朝兩邊拉伸。</p>
<p>　　4、下腹：骨盆以下部位</p>
<p>　　在下腹做一個心形，將脂肪向上推到腰部，然后雙手橫向朝兩邊拉伸。</p>
<p>　　5、將腹部的脂肪放回背部</p>
<p>　　從2中橫向拉伸的位置開始，將大拇指之外的手指放在背上，把腋下的脂肪拉回背部。</p>
<p>　　使用掌心，要點是加入一些力道。</p>
<p>　　把脂肪推向膀胱 凈化力提升!</p>
<p>　　手放在背部，雙手盡量放高，在背部由上往下撫摸，最后流向膀胱，把不需要的脂肪通過排尿&amp;排便的方式派出去。</p>