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標題: 【乒乓找教练】这一组发球抢攻训练，很值得大伙借鉴！-国球汇 [打印本頁]

作者: guochao01 時間: 2017-10-7 18:21
標題: 【乒乓找教练】这一组发球抢攻训练，很值得大伙借鉴！-国球汇

红双喜邀您共赏

　　@鱼：找教练：请马教练，看到你们说发练正手攻的视频没用，应该发点实战演练，就把别人拍了几个小视频给你们看看，请帮我纠正一下动作，谢谢！

　　@马凯旋教练：就把别人拍了几个小视频，是说视频里的这个人不是你自己么？没太读懂，先来看看视频吧。

　　原汁原味儿的马教练语音讲解（无删减版），点开语音条听吧~

　　郑重声明

　　首先我要申明，我们从未讲过仅仅拍正手攻球视频没有用的话。

　　可能是某种特定条件下的说法，但那一定是有前言与后语的，比如正手攻球已经过关，可以练更多技术；或者需要从不同的技术动作，来综合给出更适合的建议。

　　动作不错，还需努力

　　你的正手发球抢攻基本入门了。

　　你发的是侧下旋，对方回搓，你侧身正手拉，然后有两板连接。你挺协调，也比较放松，打球不紧不慢。你的发球不错，基本的要素都有了。你发球以后脚下的两步调整太好了，感觉很正！

　　需要提高的地方：

　　发球的时候，动作张力不够，下手不够突然，就是说显得过于四平八稳了；

　　第一板拉球时，板头翘了，这不利于手腕手指的摩擦发力。

　　由于节奏过于平稳，再加上第一板拉球之后欠缺了你在发球后那个碎步调整，正手第二板拉的就荒腔走板了，而且身体是挺直了拉的，击球时间明显晚了，现象上看，你是被来球顶住了。

　　训练方案

　　你需要精练，从发球开始，要节奏鲜明，触球那一下下手要突然，步法调整，引拍拉球都是这个问题。

　　刚开始是要慢些，但不能没有节奏，纯粹的稳，那就失去了从练习向比赛过渡的本意了。

　　你也想问？……

　　进入“乒乓球国球汇”公众号，回复“找教练+你的问题”

　　还可以发来你的打球视频，就能得到教练更针对性的回答哦

　　点击“照片”发送之前拍摄的视频（时长不超过1分钟），点击“拍摄”可以现拍10秒小视频。

　　国球汇君和教练团队都期待见到，那个与众不同的你……

　　马凯旋，前北京队乒乓球运动员。1990年赴美工作，1991年成为美国乒协会员、注册教练员。学生中有多人入选过美国国家少年队、青年队；美国国家队。自2002年起，受《乒乓世界》编辑部之邀，陆续发表多篇有关业余乒乓球技术与训练的文章。他乒乓球履历多彩独特，教学经验丰富。现担任乒乓世界杂志与国球汇的技术顾问。

作者: lds4488 時間: 2017-10-11 15:10
马凯旋，很优秀

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