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標題: 一个洋葱等于8味药秋吃洋葱有奇效 [打印本頁]

作者: steve_on_site 時間: 2015-10-18 13:24
標題: 一个洋葱等于8味药秋吃洋葱有奇效

洋葱这些功效你未必知道

1、补钙健骨。洋葱钙质丰富，可以与小油菜、白菜等富钙蔬菜媲美，而且还含有镁和钾，钙磷比例也合适，补钙好吸收。

2、改善肠道环境。洋葱和牛蒡、芦笋等蔬菜一样，含低聚糖，不被胃和小肠消化，但在大肠分解作为双歧杆菌等有益菌的食物。

3、促减肥治便秘。洋葱富含膳食纤维，增加饱腹感和促进排便，此外，洋葱产生的双歧因子也有利于肠道通畅。

4、解油腻。做一些高脂肪的荤菜，例如牛排、红烧肉、烤鱼等搭配洋葱既能去腥味，又能解油腻，减少人体对脂肪的吸收。

5、杀菌。洋葱含有挥发性的硫化丙烯，具有杀菌抑菌的作用，对害虫有驱散作用，因此洋葱是零农残蔬菜。

6、防癌。洋葱富含槲皮素和硒。前者抑制癌细胞活性，阻止癌细胞生长，后者是一种很强的抗氧化剂，减轻体内氧化损伤。

7、预防感冒。洋葱微辣性微温，具有发散风寒的作用，可以预防感冒，也可以缓解感冒引起的鼻塞、流鼻涕等症状。

8、减轻身体炎性反应。洋葱所含的前列腺素A，是一种较强的血管扩张剂，对减轻身体炎性反应、调控血压、降低血粘度都有帮助。

作者: whatthe411 時間: 2015-10-19 20:29
好洋葱，

作者: 冷静的神经病 時間: 2015-11-7 10:06
这么多好处呀，但是吃完洋葱有味，吃多了会不会熏到人

作者: mp123321 時間: 2015-11-9 17:20
高手在人间

作者: ratt12 時間: 2015-11-9 18:07
最爱洋葱了炒菜可好吃了

作者: tdavyak 時間: 2015-11-9 18:26
谢谢LZ分享

作者: KakingXu 時間: 2015-11-9 18:27
谢谢LZ分享

作者: huso-1 時間: 2015-11-16 15:56
看来洋葱赛人参阿

作者: 爱幼哎呦 時間: 2015-11-16 16:01
也要吃的下去啊

作者: wd15164318919 時間: 2015-11-24 08:05
好厉害的洋葱

作者: zlin2006 時間: 2015-11-24 08:27
嗯嗯洋葱真是好东西

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