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標題:
耳穴按摩法控食欲巧瘦身
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作者:
合桃
時間:
2011-7-28 15:06
標題:
耳穴按摩法控食欲巧瘦身
便秘點
2011-7-28 15:55 上傳
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對緩解便秘非常有效的穴位。便秘是由于腸胃蠕動緩慢或消化不良引起的,刺激便秘點可以有效增強腸胃蠕動,促進毒素排出。
位置:耳輪內側上方
功效:促進腸胃運動,消除便秘。
方法:間歇式按壓,早晚左右耳各30 下。
胃點
2011-7-28 15:55 上傳
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一個與消化有關的穴位。腹部脂肪堆積是由于脹氣或消化不良,對胃點施以壓力可使消化激素活躍起來,促進消化。
位置:約在耳朵中央
功效:促進消化酶分泌,減少腹部脂肪。
方法:間歇式按壓,早晚左右耳各30 下。
內分泌點
2011-7-28 15:55 上傳
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可以促進新陳代謝。內分泌點穴位控制下丘腦中的食欲控制中心,減少饑餓激素的產生,增加產生飽足感的激素并加快代謝速度。
位置:耳輪內側下方
功效:增加飽足感,促進新陳代謝。
方法:間歇式按壓,早晚左右耳各30 下。
饑餓點
2011-7-28 15:55 上傳
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這是一個跟饑餓感有密切關系的穴位。當腸胃向控制食欲的下丘腦發出“餓”的信號時,人就會有進食的欲望,而按壓相應穴位能起到阻止信號傳遞的作用。
位置:耳垂上方
功效:有效抑制食欲,阻止饑餓信息的傳遞。
方法:間歇式按壓,早晚左右耳各30下。
專家提醒:
1、這幾個穴位,飯前或有饑餓感時按摩效果更好。
2、為了更精確定位,可以用棉簽棒代替手指按壓穴位。
3、耳部皮膚較薄,按壓力度適中,不可過于用力。
4、身心放松,按摩時除思想應集中外,尤其要心平氣和,全身也不要緊張
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