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標題: 8大密招 呵護你的美胸[圖] [打印本頁]

作者: LINUS    時間: 2010-8-16 13:59
標題: 8大密招 呵護你的美胸[圖]
摘要:</strong>知道那些措施嗎?要是不知道那就跟小編一起來看看吧,讓它從此再次成為你的驕傲,這不是空話也不是傳說,我們要去重視呵護它</p>
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<p id="118044660-1281686503394.jpg" align="center"><a target="_blank"><img class="contentpic" alt="" border="0" type="0" onload="if(this.width&gt;550)this.style.width=550" src="http://img001.photo.21cn.com/photos/album/20100727/o/9EC04B3C183A11E89D93AA19C54D4B81.jpg" /></a></p>
<p>  乳房是身體老化得最快的部位之一。英國研究人員指出,女性乳房衰老從35歲開始,此時乳房的豐滿度下降,預防女性乳房衰老,應越早越好。</p>
<p>  乳房是身體老化得最快的部位之一。英國研究人員指出,女性乳房衰老從35歲開始,此時乳房的豐滿度下降,預防女性乳房衰老,應越早越好。</p>
<p>  一級措施:正常作息除人體自然老化外,熬夜、生活不規律也會影響新陳代謝與血液循環,還會導致荷爾蒙混亂,影響乳房健康。</p>
<p>  方法:什么時候睡覺、什么時候起床,形成一個習慣,并長期堅持。</p>
<p>  二級措施:選擇合身的胸罩成年后,乳房一般變化不大,但仍會因為飲食結構、身體狀況(如經期、懷孕等)而發生變化。應隨時關注自己乳房的變化,選擇合身的胸罩。穿過緊的內衣超過18小時,也會影響腋下淋巴結的排毒功用,對健康不利。</p>
<p>  方法:同時備有不同罩杯的胸罩,在乳房變化時,佩戴合適的胸罩(合身的胸罩不會陷入肩膀或在胸部留下痕跡)。回家可松解胸圍,并按摩腋下淋巴結。</p>
<p>  三級措施:養成良好的站、坐姿含胸對乳房的損害最大,因為它壓迫了胸部組織的生長,侵占了它的生存空間,容易導致乳房下垂。</p>
<p>  四級措施:健胸運動適度鍛煉胸肌,乳房脂肪組織通過合理鍛煉有一部分轉化成肌肉,使乳房線條變得更挺。</p>
<p>  方法:簡單的健胸運動是雙手合十,緩慢上舉,保持10秒,再緩慢下落到胸前。如此反復5~10次,上上下下的運動,可使乳房肌肉上提。</p>
<p>  提醒:運動時,應穿著運動胸罩,這樣才能有效保護乳房,使之不至于在劇烈運動中被拉傷</p>
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                       摘要:</strong>知道那些措施嗎?要是不知道那就跟小編一起來看看吧,讓它從此再次成為你的驕傲,這不是空話也不是傳說,我們要去重視呵護它</p>
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<p style="text-align: center"><a target="_blank"><img class="contentpic" alt="" border="0" type="0" onload="if(this.width&gt;550)this.style.width=550" src="http://img001.photo.21cn.com/photos/album/20100806/o/974745A137118EB3501D42F28F8774F8.jpg" /></a></p>
<p>  五級措施:經常按摩通過按摩可以舒緩乳房的緊繃感,從而使乳房更加豐滿,并且有效避免肌膚松弛</p>
<p>  方法:雙手手掌交互托住乳房下方,輕輕上提,再托著乳房外側往內推,可避免乳房下垂和外擴。</p>
<p>  提醒:按摩時先涂抹些橄欖油或天然的潤膚乳液,能使按摩更順滑,同時能保養乳房皮膚</p>
<p>  方法:任何時刻都要保持端正的坐姿與站姿,一定要挺胸抬頭。</p>
<p>  六級措施:冷熱水交替沐浴時水溫不宜太高,否則可能會讓乳房的結締組織老化、身體肌膚失去彈性。</p>
<p>  方法:淋浴頭由下往上傾斜45&deg;角,以冷熱水交替的方式,對乳房下方進行沖洗和按摩,刺激乳房血液循環。</p>
<p>  七級措施:健胸食補多吃一些蛋白質含量高的食物,最好配合乳房按摩,并長期堅持,乳房會越來越堅挺。</p>
<p>  方法:魚、肉、鮮奶等食物含豐富的蛋白質,屬健胸佳品。多吃一些蛋白質含量高的食物,最好配合乳房按摩,并長期堅持。</p>
<p>  八級措施:涂抹健胸霜好的健胸霜能幫助加強乳房肌膚支撐力,防止乳房下垂,還有助于刺激肌膚內膠原蛋白再生,使膚質更強健,看起來更緊實、光滑柔嫩。</p>
<p>  方法:將健胸霜涂抹于乳房和肩頸部,要避免使用于乳頭周圍。一般需要早晚各使用一次,一周最少護理兩次。若是生育后的女性,需等哺乳期完再使用。</p>
<p>  提醒:市面上的健胸霜很多是添加了雌激素的,雖然很快可令乳房脹大,但用久了有引起乳腺癌的隱患。</p>
<p>  健胸霜應選大品牌生產的,而且應選功能為使乳房緊實的而非使乳房變大的。</p>
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