同样50岁，为啥你看起来显老，别人显年轻？主要取决于这三点
爱美之心，人皆有之，无论是普通人还是明星，每个人都想要年轻漂亮，但中年之后，想要保持年轻女孩那样的状态还是不现实的。大多数到了中老年，从外表上就会有所变化，具体表现在长出白头发，脸上皱纹变多，还有人会出现老年斑，甚至有的人已经出现弯腰驼背的情况。这一系列的变化都让我们感受到衰老的来临。https://p0.ssl.img.360kuai.com/dmfd/__60/t01934aacd1ec277ba1.webp但不得不说，同样的50岁甚至70岁，有的人已经显老，但有的人看上去却依然年轻，这是怎么回事呢？本期我们就来聊聊，同样的年龄，显老还是年轻的区别究竟在哪里？一起来看看吧：一、面对生活的心态不同一个人的心态对外表影响很大，有科学研究表示，一个人的“主观年龄”会影响他的衰老水平。也就是说如果一个人总是觉得自己还年轻，活得像孩子一样，那这个人的实际状态就是真的很显年轻。那从某种程度上来说就是你“感觉自己多少岁，你就是多少岁”。https://p0.ssl.img.360kuai.com/dmfd/__60/t0179dfe2b99f450743.webp
其实也不难理解，现在很多人都会产生一些“年龄焦虑”，就觉得上了年纪之后，一切都是老态的，一觉醒来最怕脸上多了几条皱纹，长了几根白发，这些岁月的痕迹无时无刻在提醒我们“老了”。很多人就会受到这种思想的桎梏，觉得老了就什么都做不了了，甚至不会去接触新鲜的事物，有这种想法的人在心态上就已经老了。https://p0.ssl.img.360kuai.com/dmfd/__60/t013468f354b4d4fba0.webp
相反，那些心态好的人，他们不太会被年龄烦扰，这类人在遇到事情时会更积极地去面对，就不容易被岁月摧残。而且也有研究表明，保持年轻的心态还能降低很多疾病的出现，比如说降低抑郁概率、患痴呆症的风险等，他们的身体也大多比较健康，死亡风险会更低。https://p0.ssl.img.360kuai.com/dmfd/__60/t01162f145ab61f38dc.webp
[*]那么要如何积极面对生活？要做好这几点
①保持学习和好奇心有句话说的好，“无论你做什么都要过5年，既然如此，何不做自己喜欢的事情度过这5年”，很多人开始变老都是因为心态的衰老，觉得“都这个岁数了，做什么都来不及了”。但实际上年龄只是数字，人生永远没有太晚的开始，一切都来得及，一定要保持学习和好奇心，多和年轻人交流，这样才能对生活始终抱有热情。https://p0.ssl.img.360kuai.com/dmfd/__60/t01132dfe4369df5d1b.webp
②培养自己的兴趣爱好村上春树曾说过：“将年岁渐增看作是逐渐丧失各种东西的过程，还是视为不断积累各种东西的过程，人生的质量会大不一样”。年龄增长并不意味着要失去什么，相反，年龄的增长反而会给我们做某件事情的勇气，培养一到两个自己的兴趣爱好，比如说跳广场舞、精进厨艺、研究打扮、阅读、看电影等等，只要有事可做，就不会将时间浪费在焦虑年龄上面。https://p0.ssl.img.360kuai.com/dmfd/__60/t014ff57292e52a0bb4.webp
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③积极乐观地面对生活一件事情无论你焦虑还是接受，它都发生了，何不以积极乐观的心态去面对它？要树立一个好的生活态度，让生活充满希望，要知道年轻不是看外表的年纪，而是保持一颗年轻的心态。https://p0.ssl.img.360kuai.com/dmfd/__60/t019c3e154211a238d4.webp
二、运动量和身材管理不同一个人的衰老程度与身体健康和运动也有很大关系。有研究表明，长期坚持有氧运动的人会比不怎么动的人老得更慢，而且身体疾病会更少。相信很多人对这一点都深有体会，当年龄增长会明显感受到新陈代谢变缓慢，各种疾病就开始出现了。https://p0.ssl.img.360kuai.com/dmfd/__60/t0182f58ede756baf65.webp
那运动会让我们心脏和肺部都得到“锻炼”，提高我们身体的灵活性和协调性，维持身体的健康，从而延缓衰老。而且对于女人来说，运动和不运动的差别真的很大，经常运动的人皮肤状态、身形状态都会比较好。很多身形偏胖的人，看上去就会没有那么精神，且总是缺乏自信，看上去会比实际年龄老10岁。https://p0.ssl.img.360kuai.com/dmfd/__60/t015a1bca93eff393d0.webp
那对于中老年女性，如果是没有运动基础的千万不要一下子就去做非常剧烈的运动，很容易伤害身体，我们要缓步前进，比如说先走路散步或是跳广场舞。据《柳叶刀·公共卫生》上的一项研究表明，每天步行6000-8000步的老年人，因各种原因造成的死亡风险都较低。每天抽出点时间，散散步，就能延缓衰老！https://p0.ssl.img.360kuai.com/dmfd/__60/t01fe8b42c54931f9ce.webp
有一定运动基础或条件的话，可以选择报班在一些比较专业的教练陪同下进行一些力量的训练。https://p0.ssl.img.360kuai.com/dmfd/__60/t01a5d3b62a490e0da7.webp
三、穿衣习惯不同女人过了50岁还有一个很大的差别就是穿衣方式的不用。很多人觉得年龄大了外表就没有那么重要了，就随便穿不保养，有这种想法的比比皆是。但实际上，打扮和保养不是给别人看的，而是让自己的心情舒适，当你打扮地漂漂亮亮得自己也会更开心。https://p0.ssl.img.360kuai.com/dmfd/__60/t01a97b9a0bdfc47dd9.webp
不过我发现，现在很多中老年女性其实都很爱美，她们出门的时候也会纠结穿什么好看，日常也会研究如何打扮自己。但是大部分人因为社会圈层和生活环境的因素，往往打扮出来的效果就是穿着花哨鲜艳的服装，显眼但毫无用处。https://p0.ssl.img.360kuai.com/dmfd/__60/t01ad8b830a3040ddff.webp
对于中老年女性来说，在穿着上懂得遵循“一个重点、细节点缀”的搭配原则，就能穿出好气质来。一个重点：也就是全身当中，保持一个鲜艳色或一件印花服装，其余都为基础色。比如说当你选择一件很有设计感或颜色比较鲜艳的服装，那么在搭配的时候就选择基础简约的款式和颜色，这样起到一个中和平衡的效果，不会让穿着显得特别浮夸和扎眼。https://p0.ssl.img.360kuai.com/dmfd/__60/t01688e57d426923ab6.webp
细节点缀：利用精致的配饰、帽子、鞋子等来点缀。日常穿搭比较简单基础的时候，就要懂得利用配饰来点缀了，当有了配饰的点缀之后，整体给人的视觉感官就是完全不一样的。比如简单的衬衫与半身裙的搭配，有帽子和丝巾修饰的穿搭会比简约的搭配看上去更时髦精致。https://p0.ssl.img.360kuai.com/dmfd/__60/t01432302d824ee0267.webp
他们意外遭遇史前巨兽海洋霸主巨齿鲨群的攻击 青春老娘子
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